"Δεν είναι ούτε τέλος, ούτε θρίαμβος. Είναι μια μετάβαση που ζητά σεβασμό, χρόνο και καλοσύνη προς τον εαυτό μας."
Μια κατάθεση ψυχής από τη Σοφία Ταναΐνη Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας των Κύκλων Καρδιάς. Η Σοφία, μέσα από τη δική της εμπειρία, μας μιλά για τις απώλειες και τις αλλαγές που φέρνει η εμμηνόπαυση, αλλά κυρίως για τη νέα, “ήσυχη” δύναμη που γεννιέται μέσα από αυτή τη διαδικασία.
Μας υπενθυμίζει ότι το να σταματάμε για να ακούσουμε το σώμα μας και να αποδεχτούμε ότι κάτι τελειώνει, είναι ο μόνος τρόπος για να αφήσουμε χώρο σε κάτι καινούργιο. Δεν χρειάζεται πάντα να αποδεικνύουμε ότι έχουμε τις αντοχές που είχαμε στα 40 μας. Σημασία έχει να στεκόμαστε πιο αληθινά μέσα στη ζωή μας, με περισσότερη φροντίδα και επίγνωση.
Άκουσε τα λόγια της και άφησέ τα να λειτουργήσουν ως μια υπενθύμιση ότι αυτή η μετάβαση, όσο δύσκολη κι αν φαίνεται, κρύβει μέσα της μια βαθιά εσωτερική αλήθεια που έχει ωριμάσει.
Ποια φράση της Σοφίας “κούμπωσε” περισσότερο με αυτό που νιώθεις σήμερα;
Αν θες, απάντησε απευθείας σε αυτό το email ή άφησε ένα μήνυμα.
Λίγα λόγια για την Σοφία Ταναΐνη
Η Σοφία Ταναΐνη είναι προσωποκεντρική σύμβουλος ψυχικής υγείας. Είναι από εκείνους τους ανθρώπους και επαγγελματίες (με αυτή τη σειρά) που στάθηκαν δίπλα μου σε πολύ δύσκολες και σκοτεινές περιόδους της ζωής μου. Της χρωστώ βαθιά ευγνωμοσύνη!
Όταν, στις αρχές του 2025, της πρότεινα να συμμετέχει στην προσπάθεια της κοινότητας Από Καρδιάς δέχτηκε με χαρά και με τη γενναιοδωρία που τη χαρακτηρίζει.
Μαζί συν-δημιουργούμε τους Κύκλους Καρδιάς. Εκεί όπου ακούει την καθεμία μας με φροντίδα και πραγματική ενσυναίσθηση. Με έναν τρόπο που γίνεται ολόκληρη μια αγκαλιά, εκείνη την αγκαλιά που συχνά δυσκολευόμαστε να προσφέρουμε στον ίδιο μας τον εαυτό.
Παρακάτω, η Σοφία μάς συστήνεται μέσα από τα δικά της λόγια:
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στη Χίο, δίπλα στη θάλασσα και στις ομορφιές της!
Εκεί, μέσα σε κοινότητες ανθρώπων, μέσα στις γειτονιές, στις αυλές και στα πεζούλια και με προγόνους που είχαν φτάσει στο νησί πρόσφυγες από τα παράλια της μικρής Ασίας, έμαθα και βίωσα από μικρή κάτι βαθιά ανθρώπινο: ότι ο άνθρωπος ανθίζει, χαίρεται, αλλάζει, όταν νιώθει ότι ανήκει, συνυπάρχει, συνδέεται και συν-κινείται!
Αυτές οι πρώτες εμπειρίες, των ζεστών ανθρώπινων σχέσεων, της αλληλεγγύης, της αυθεντικής επικοινωνίας, αποτελούν έμπνευση για την καρδιά του έργου μου.
Σπούδασα παιδαγωγικά και εργάστηκα για χρόνια στην εκπαίδευση ως δασκάλα, συντονίστρια προγραμμάτων περιβαλλοντικής εκπαίδευσης και αγωγής υγείας, εκπαιδεύτρια γονέων και εκπαιδευτικών, ενώ ταυτόχρονα εξελίχθηκα μέσα από την προσωποκεντρική συμβουλευτική, τη σωματοψυχοπαιδαγωγική, το Brainspotting, την Waldorf παιδαγωγική και το Heart Works Coaching.
Όλες αυτές οι εμπειρίες και οι διαδρομές συμπυκνώθηκαν σε αυτό που σήμερα ονομάζω
Heart circles / Άκου-Νιώσε-Συνδέσου (Κύκλοι Καρδιάς)
Μικρές διαδικτυακές ομάδες 5–7 ατόμων, όπου η ουσία είναι να ακούμε και να ακουγόμαστε με αποδοχή και ενσυναίσθηση.
Η ίδια η λέξη Heart κρύβει μέσα της το Hear, πως ακούω, πως ακούγομαι; Εδώ υπάρχει χώρος για να μιλήσω να ακουστώ από την καρδιά! Είναι ζωντανοί χώροι συνάντησης όπου το αυθεντικό, το αληθινό και το ανθρώπινο βρίσκουν φωνή. Κάθε κύκλος έχει τη δική του ενέργεια, τη δική του “ανάσα”.
Υ.Γ. Με την Σοφία και την Έλενα Τσώκου (Δασκάλα Γιόγκα, Σύμβουλο Ευζωίας & Ολιστική Θεραπεύτρια), ετοιμάζουμε μια βιωματική δράση που δεν είναι για παιδιά, αλλά θυμίζει πώς είναι να παίζεις ξανά με χαρά, δημιουργικότητα και λίγη... έκπληξη.
Διάβασε περισσότερα και αν σου “μιλάει” δήλωσε συμμετοχή: https://forms.gle/Zr6GCUnRaXDd3Tda8
