Οι περισσότερες από εμάς κουβαλάμε σαν «δεύτερη φύση» την ανάγκη μας να φροντίζουμε τους πάντες, συχνά εις βάρος του εαυτού μας.
Σε αυτό το επεισόδιο, η Σοφία Ταναΐνη Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας των Κύκλων Καρδιάς, μας μιλά για:
Την «υπερφροντίδα» ως κοινωνική προσδοκία και πώς αυτή μας εξαντλεί.
Πώς η εμμηνόπαυση γίνεται μια αφορμή για να βάλουμε όρια και να ακούσουμε το σώμα μας.
Την απελευθέρωση που νιώθουμε εμείς (αλλά και οι αγαπημένοι μας!) όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να φροντίσει... εμάς.
Αλήθεια, έχεις νιώσει ποτέ ότι η αξία σου εξαρτάται από το πόσο «εκεί» είσαι για τους άλλους;
Αν θέλεις μοιράσου στα σχόλια πώς νιώθεις ή απάντησε απευθείας σε αυτό το email
Η Σοφία Ταναΐνη είναι προσωποκεντρική σύμβουλος ψυχικής υγείας. Μαζί συν-δημιουργούμε τους Κύκλους Καρδιάς. Εκεί όπου ακούει την καθεμία μας με φροντίδα και πραγματική ενσυναίσθηση. Με έναν τρόπο που γίνεται ολόκληρη μια αγκαλιά, εκείνη την αγκαλιά που συχνά δυσκολευόμαστε να προσφέρουμε στον ίδιο μας τον εαυτό.
Σπούδασε παιδαγωγικά και εργάστηκε για χρόνια στην εκπαίδευση ως δασκάλα, συντονίστρια προγραμμάτων περιβαλλοντικής εκπαίδευσης και αγωγής υγείας, εκπαιδεύτρια γονέων και εκπαιδευτικών, ενώ ταυτόχρονα εξελίχθηκε μέσα από την προσωποκεντρική συμβουλευτική, τη σωματοψυχοπαιδαγωγική, το Brainspotting, την Waldorf παιδαγωγική και το Heart Works Coaching.
Όλες αυτές οι εμπειρίες και οι διαδρομές συμπυκνώθηκαν σε αυτό που σήμερα ονομάζει
